Шкала психологического стресса PSM-25

от
с нет комментариев
Тесты онлайн

Шкала PSM-25 Лемура-Тесье-Филлиона (Lemyr-Tessier-Fillion) предназначена для измерения феноменологической структуры переживаний стресса. Перевод и адаптация русского варианта методики выполнены Н. Е. Водопьяновой.

Цель — измерение стрессовых ощущений в соматических, поведенческих и эмоциональных показателях.

Оцените, пожалуйста, ваше состояние за последнюю неделю с помощью 8-балльной шкалы. Здесь нет неправильных или ошибочных ответов. Отвечайте как можно искренне. Для выполнения теста потребуется приблизительно пять минут.

1. 
Я напряжен и взволнован (взвинчен).

2. 
У меня ком в горле, и (или) я ощущаю сухость во рту.

3. 
Я перегружен работой. Мне совсем не хватает времени.

4. 
Я проглатываю пищу или забываю поесть.

5. 
Я обдумываю свои идеи снова и снова; я меняю свои планы; мои мысли постоянно повторяются.

6. 
Я чувствую себя одиноким, изолированным и непонятым.

7. 
Я страдаю от физического недомогания; у меня болит голова, напряжены мышцы шеи, боли в спине, спазмы в желудке.

8. 
Я поглощён мыслями, измучен или обеспокоен.

9. 
Меня внезапно бросает то в жар, то в холод.

10. 
Я забываю о встречах или делах, которые должен сделать или решить.

11. 
Я легко могу заплакать.

12. 
Я чувствую себя уставшим.

13. 
Я крепко стискиваю зубы.

14. 
Я не спокоен.

15. 
Мне тяжело дышать, и (или) у меня внезапно перехватывает дыхание.

16. 
Я имею проблемы с пищеварением и с кишечником (боли, колики, расстройства или запоры).

17. 
Я взволнован, обеспокоен или смущен.

18. 
Я легко пугаюсь; шум или шорох заставляет меня вздрагивать.

19. 
Мне необходимо более чем полчаса для того, чтобы заснуть.

20. 
Я сбит с толку; мои мысли спутаны; мне не хватает сосредоточенности, и я не могу сконцентрировать внимание.

21. 
У меня усталый вид; мешки или круги под глазами.

22. 
Я чувствую тяжесть на своих плечах.

23. 
Я встревожен. Мне необходимо постоянно двигаться; я не могу устоять на одном месте.

24. 
Мне трудно контролировать свои поступки, эмоции, настроение или жесты.

25. 
Я напряжен.

Метки: нет меток

Обсуждение закрыто.